Falaoa o le supo karoti suamalie

Soupa Karoti Kareti fua e faigofie, maloloina ma suamalie! Na faia i kāloti, aniani, kaliki, ginger ma le moli o kulimi e ave i luga o le tumutumu!

Tele pei o le a Butternut Squash Soup , o lenei fua e i ai le pupula lanu ma le mafanafana tofo o le a avea ma se aiga fou fiafia i ai i se taimi.

karoti supo tapuni luga luga



O matou o ni supo e fiafia tele, ma matou te fiafia i le supo i le tausaga atoa, ae maise pe a malulu le tau.

Ianuari o le taimi sili ona lelei e aumai ai le supo sosi ona e foliga mai o tagata uma o loʻo mananao e 'ai soifua maloloina pe a uma uma aso malolo indulgences ( Kuki Kerisimasi e iai se tasi?).

Faigofie Karoti Soup

Lenei Karoti Soup ua utaina kapoti ae maua le tone o faʻaopopo tofo mai aniani enaena, kaliki, ginger ma isi herbs ma mea manogi. Na o le maloloina e le o lona uiga e le sili ona manaia suamalie!

Ia mautinoa ia i ai ni au mea 30 Minute Rolls Rolls poʻo se fasi falaoa lapisi latalata ane mo le teuina!

karoti supo i le pesini

Faʻafefea Ona E Faia Sopega Karoti Soup:

O le supo karoti o se supo faigofie ma vave e fai.

  1. Kuka aniani, kāloti, ma seleri sei vagana ua lanu enaena
  2. Faʻaopopo mea manogi ma kuka 1 minute
  3. Faʻaopopo supo ma simmer 15-20 minute
  4. Puree ma tautua!

Faʻafefea Ona Faia Lenei kulimi kulimi supo fualaʻau i le lemu kuka:

Kulimi o Karoti supo e faigofie ona fai i le kuka lemu! O lona uiga e mafai ona e faʻamago i le aso atoa e aunoa ma le tausia o pepe)

  1. Tuʻu mea uma seʻi vagana ai le kulimi i totonu o le 4-6 quart lemu kuka.
  2. Kuka i le maualalo mo le 6-8 itula, pe maualuga mo le 3-4 itula, sei vagana ua malulu karoti (o le tele o fasi, o le umi o le a fai e kuka ai).
  3. Puree supo ma se mea e palu ai le palu (pe faʻamasani i se paluga e mafai ona faʻagasolo ai vai vevela), ma faʻaopopo le kulimi.
  4. Auauna ma le areto mo le fufui!

fua o le supo karoti luga

Fesuiaʻiga i luga o lenei Sote Karoti:

  • Afai e faigata ia te oe ona faʻamalie au au 'ai e fiafia i karoti ae latou te fiafia tele i le supo tamato, taumafai e fesuiaʻi le afa o kāloti mo tamato poʻo se apa o tamato nutimomoia. O le taimi lava e palu ai, e leai se tasi o le a iloa le eseʻesega ma ono latou fiafia i le tamato supo karoti sili atu nai lo latou manatu!
  • O le supo karoti ma le fua e masani ona leai se fua.
  • O lenei karoti sinasina supo fua e faigofie ona faia susu-leai, na o le lafoa le kulimi pe suia mo lau fiafia i ai le susu susu (manatuaina o lenei o le a suia tele le tofo). Pe fai ma le popo.
  • Fai vegan supo karoti i le fesuiaʻi o le moa o le moa mo fualaʻau fualaʻau ma le faʻaaogaina o se le susu susu filifiliga.
  • Afai o loʻo e fesili ia te oe lava, o le a se mea e mafai ona ou faʻaopopoina i le supo karoti, oe mafai ona faʻaopopo i ai isi fualaʻau e te fiafia i ai. O se sili lelei auala e maua ai picky 'ai tagata mea latou te le masani ona taumafai! Broccoli, seleri, ma cauliflower o le a sili uma!

O a mea manogi e te tuʻuina i le supo karoti?

  • O a matou mea faamanogi e fiafia iai e aofia ai kaliki, suka, masima, paprika ma le pepa mo lenei karoti ma le supo sup.
  • E te fia faʻamalosi mea? Faʻaopopo se pinch pe lua o mumu paʻu flakes i lenei supo ao o loʻo gogolo. O le a faʻaopopo ai sina manaia paʻi o le vevela!
  • Fai se supo karoti curried i le faʻaopopoina o le 1 / 2-1 sipuni ti o le curry paula pe a e faʻaopopo mea manogi.

Sili Atu Soup Fua E Faʻamafanafanaina Oe Mai Totonu Totonu!

Faʻataʻitaʻi nei supo, e lelei uma e faʻamafanafana ai oe i aso malulu!

karoti supo i le pesini 4.95mai18palota IloilogaFua

Fua o le karoti supo

Taimi sauniuni10 minute Taimi kukalua sefulu minute Taimi Aofai30 minute Auaunaga4 tautua TusitalaAshley Fehr E faigofie, maloloina ma suamalie le fua ole kulimi ole supo ole kulimi lea. E fai ile kapoti, aniani, kaliki, ginger ma le kulisi o kulimi e ave ile tumutumu!
Lolomi Pine

Vaega

  • 1 sipuni suauʻu
  • 1 aniani laititi tusitusi
  • lua pauna kāloti fofo ma tata
  • 1 seleri ivi asoaso fasi
  • lua sipuni ti kaliki minced
  • 1 ½ sipuni sipuni Sina minced
  • 1 ½ sipuni ti masima
  • ½ sipuni sipuni paprika
  • ¼ sipuni sipuni pepa uliuli
  • 3 ipu maualalo le moa o le moa o le moa
  • ipu kulimi mamafa

Mulimuli Faʻalu ma Totogi i luga o le Pinterest

Faatonuga

  • I totonu o se fagu supo feololo, faʻaopopo le suauʻu, aniani, kāloti, ma le seleri ma kuka i luga o le vevela feololo seʻia oʻo i le aniani e enaena mumu.
  • Faʻaopopo kaliki, suka, masima, paprika ma le pepa ma kuka ma faʻaoso le 1 minute.
  • Faʻaopopo le moa moa ma faʻaoso. Aumai i se simmer luga o feololo-maualuga vevela, ona faʻaititia le vevela i le feololo, ufiufi ma simmer mo le 15-20 minute pe seia o karoti palu.
  • Puree ma le palu faʻafefiloi (pe faʻaliliu i se paluga e mafai ona gaosi vevela vai) ma faʻaoso i le kulimi. Auauna.

Faʻamatalaga o meaʻai

Calories:237,Karbohidate:28g,Porotini:6g,Gaʻo:12g,Gaʻo Faʻatumuina:5g,Cholesterol:27mg,Sodium:1098mg,Potasiuma:958mg,Alava:7g,Suka:12g,Vitamini A:38350IU,Vitamini C:16.2mg,Kalisiu:108mg,Uʻamea:1.2mg

(Nutrisi faʻamatalaga saunia o se faatatau ma o le a fesuisuiaʻi faʻavae i luga o kuka metotia ma ituaiga o mea aoga faʻaaogaina.)

Upu autukaroti supo, karoti supo VasegaSupo KukaAmerika© SpendWithPennies.com. O mea aofia ai ma ata puʻe puipuia. O le fefaʻasoaaʻi o lenei fua e faʻamalosia ma faʻafetaia foʻi. O le kopiina ma / poʻo le faapipiiina atoa o fua i soʻo se ala o faasalalauga e matua faasa lava. Faʻamolemole vaʻai i laʻu ata faʻaaoga faiga faʻavae ii . Karoti Soup ma le ulutala